Workshop: Ontspannende Yoga XL te Erpe - Mere

Hoe is onze workshop opgebouwd

Deze workshop combineert verschillende ontspanningstechnieken die je helpen stress te verminderen en rust te vinden.

Je leert hoe je beter kunt omgaan met hoge stressniveaus en de effecten daarvan. We oefenen zachte Yoga, heerlijke stretchsessies, negatieve energie ontladen en kalmerende ademhalingstechnieken. De workshop wordt afgesloten met een ontspannende Yoga Nidra sessie, die zorgt voor diepe rust.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met yoga, deze reeks draait om ontspanning en tijd voor jezelf creëren.

Waarom het bij Alitheia anders is

We noemen onze workshop niet zomaar ontspannende yoga XL. Wat wij aanbieden bij Alitheia is geen kopie van een standaard yogastijl met een rustgevend sausje erover. Wat je hier vindt, is een zorgvuldig samengebrachte combinatie van ontspanningstechnieken, gegroeid uit jarenlange opleidingen in verschillende stromingen en tradities. Geen rigide formats, geen “one size fits all”. Bij ons ontstaat ontspanning niet uit één methode, maar uit de wijsheid van vele – verbonden door ervaring, intuïtie en menselijkheid.

Sommigen gebruiken de term ontspannende yoga als synoniem voor yin yoga of restoratieve yoga. Prachtige vormen, absoluut. Maar wat wij doen is breder, dieper en persoonlijker. Het is yin, het is restoratief, het is ademwerk, het is meditatie – maar ook beweging, loslaten, lachen en zachtheid. We volgen geen vaste stijl, we volgen wat werkt. Voor echte mensen, in echte levens, met echte spanning.

En iedereen kan meedoen. Of je nu nog nooit een yogamat hebt aangeraakt, of al jaren onderweg bent – bij ons hoef je niets te kunnen. Je hoeft zelfs niet “goed in yoga” te zijn (wat dat ook moge betekenen). Je hoeft alleen te komen zoals je bent.

Wat ons misschien het meest onderscheidt? De sfeer. In veel klassieke yogascholen hangt onuitgesproken prestatiedruk. De vergelijking. Het streven naar perfectie in houdingen. Hier niet. Bij Alitheia is er ruimte voor wie je écht bent. Er wordt gelachen. Er wordt geoefend. Er wordt geluisterd. Hier voelen mensen zich gezien – niet beoordeeld. En je gaat lichter naar huis dan je binnenkwam, elke keer opnieuw.

We zeggen het zoals het is: bij Alitheia is ontspanning geen bijproduct. Het is de kern. En we hebben er onze eigen, unieke weg naartoe gevonden.

Welkom.